Ecole Française de Jujitsu et Self-Défense

Ju-jitsu - La technique du mois d'août 2011

Attaque arrière à la gorge et à un bras.

Riposte avec coup de coude, ude-gatame pour amener au sol et contrôle en clé avec ude gatame ou ude garami.

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1. UKE saisit Tori à la gorge de dos et à un bras.

2. TORI après avoir soulagé l'étreinte en tirant avec les deux mains sur l'avant bras de UKE, riposte en avaçant le pied droit et en le frappant avec le coude gauche aux côtes.

3. TORI enchaîne dans l'intervale en reculant le pied gauche et en amenant UKE au sol grâce à Ude Garami. (clef en hyper extension sur le coude.

4. TORI soumet Uke au sol avec un ude-gatame ou un ude-garami, au choix.

les points importants pour cette technique interssante d'un point de vue déplacement :

• Se déplacer en avançant ou reculant les jambes pour entrainer le reste du corps plutôt que d'utiliser la force.
• Il faut reculer en même temps que l'on applique la clef sur le coude pour créer le vide, l'aspiration et donc renforcer l'efficacité de l'amenée au sol.
• La clé finale s'effectue au choix de Tori mais il ne faut pas oublier de contrôler l'épaule de UKE avec le genou droit.
• Le coup de coude doit être puissant et précis pour créer un moment de flottement / relâchement permettant l'exécution complête de cette technique.
• Cette technique ne s'envisage que sur une réaction au moment de la saisie par UKE. En cas de saisie plus forte et installée, il convient de privilégier d'autres tehcniques.

• Il existe une variante qui consiste à frapper aux parties de UKE avec le tranchant de main sur le retrait et de partir sur un contrôle debout en ude garami ou ude gatame.
• Il existe d'autres variantes sur une sortie vers la droite, en avançant le pied gauche au lieu du droit...